что такое ушу

Китайское боевое искусство - УШУ  появилось несколько тысячелетий назад, официально Ушу в первые упоминалось ещё около 3000 лет назад, и в настоящее время, считается колыбелью основных азиатских боевых систем. Ушу и по сей день является эффективной системой единоборств, великолепной оздоровительной и профилактической гимнастикой, а также способом физического и нравственного формирования личности.

Ушу послужило истоком для всех единоборств Восточной Азии. При этом понятие "Ушу" использовалось не всегда. В разное время для этой же цели использовались разные термины:

Цуань фа – Quán fǎ(拳法 “кулачная техника“)
У и – Wǔ yì(武艺 "боевое искусство") (25–220 н.э.) и (1368-1644 г.г)
У шу – Wǔ shù(武術 "боевое искусство") 17-й/18-й века
Гуо шу – Gúos hù(國術 / 国术 “Национальное искусство“) (1911-1949 г.г.)
У шу – Wǔs hù(武術 / 武术 "боевое искусство") с 1949 года.

 

         Кроме Ушу   武術  можно услышать  КунгФу или ГунФу   功夫 , это буквально означает мастерство, но "То что называется КунгФу и есть Ушу".  Президиум международной федерации ушу принял решение использовать термин кунгфу в его прямом  историческом контексте: теперь в преамбуле Устава  IWUF чётко указано: "Ушу, также называемое Кунгфу".

       Помимо этого принято решение о том, что теперь, учитывая исторический контекст, чемпионат Мира по традиционным видам ушу будет называться "World Kungfu championships" ("Чемпионат мира по Кунгфу"), а Кунгфу, наряду с таолу, саньда и тайцзицюань стало с этого момента спортивной дисциплиной вида спорта ушу.

 (по материалам сайта Федерации Ушу России )

 

Происхождение Ушу уходит своими корнями в глубокую древность, начиная с легенд о том, что это является наследием древних цивилизаций прапредков. Начиная свою историю с церимониальных танцев охотников и воинов каменного века. С другой, в искусство воина периода весны и осени (в 770 до Р. Х.—476 до Р. Х.) и время воюющих империй (в 475 до Р. Х. - В 221 до Р. Х.), где методическая подготовка борца играла большую роль. А также история и развитие Ушу непосредственно связана с появлением в монастыре Шаолинь (少林寺Shàolín Sì) в VI веке ( 523 н.э.) буддийского проповедника из Индии Бодхидхармы (菩提達摩 Pútídámó) и возникновением шаолиньского Ушу (少林寺武術 Shàolín Sì Wǔshù). Огромный вклад в появление внутренних направлений внесли также даоские монахи гор Уданшань (武當山 / 武当山 Wǔdāngshān) и Эмэйшань (峨眉山 Éméi Shān).

Современное Ушу можно грубо поделить на два спортивных направления; комплексы формальных упражнений (套路运动 Tàolù Yundong). Который в свою очередь делится на; внешние (外家拳, wà ijiā quán) жесткие/быстрые и внутренние (內家拳, nè ijiā quán) мягкие такие, как Тайцзи (太極拳 / 太极拳 Tàijíquán). И свободный поединок (武术散打 Wǔshù Sàndǎ / 散手 San shou). Каждое направление и дисциплина это четко поэтапно систематизированная, разделённая на категории сложности техника. Что в свою очередь, снимает возрастные ограничения и даёт занимающемуся широкий и многогранный выбор дисциплин.

В современном виде Ушу является сложно координационным видом спорта, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося. В основе спортивного ушу лежат приемы кулачного боя, фехтования, акробатики, дыхательные гимнастики и специальные психорегулирующие упражнения и способствует развитию таких качеств, как ловкость, сила, выносливость, быстрота реакции, развивает координацию, чувство равновесия, дает необходимые навыки самообороны.

Что касается традиционных видов, многообразие видов которого делает его доступным для разных возрастных групп занимающихся и важной положительной чертой является и то, что занятия  не требуют специального инвентаря и оборудования и не предъявляют завышенных требований к месту их проведения. Занятия различными стилями Тайцзицюань а так же практиками  Цигун  проходят на природе, обычно в парках города.

Существуют различные направления в ушу:

wushu5 03Спортивное ушу - современное развитие древнего боевого искусства, невероятно зрелищное скоростное исполнение техники, включающее прыжки, акробатику, работу со спортивным оружием. Оно вобрало в себя все лучшее из традиционных и боевых направлений. Есть комплексы упражнений всех уровней сложности, от новичков до профессионалов. Спортивное ушу включает практически все существующие в настоящее время стили и разновидности этого древнего искусства.

taijiТрадиционное ушу - техника определённой школы, передаваемая по наследству. Ориентируется на прикладной аспект.  Процесс обучения сводится не только к изучению различных приемов, а рассчитан на многие годы, и представляет собой широкую программу, главной целью которой является совершенствование тела, духа, личности. 

wushu combat 1 1Боевое ушу, или саньшоу - соревновательные поединки, внешне похожие на кикбоксинг, хотя есть много отличий. Китайское слово "саньда" означает в буквальном переводе "неканонизированные удары" или "свободные удары 

Ушу-Саньда (Саньшоу) — это спортивное единоборство. Поединки проводятся в полный контакт в защитной экипировке (перчатки, шлем, жилет), на специальном помосте называемом - лейтай. Разрешенная техника: удары руками, ногами в том числе в нижний уровень - лоукики, броски и подсечки. Борьба в партере запрещена. 

qigongОздоровительное ушу - комплексы медленных упражнений, такие как тайцзицюань, выполняемые для гармоничной циркуляции внутренней энергии и оздоровления организма. Различных видов упражнений существует довольно много и каждое уникально. Обычно комплексы оздоровительного ушу  называют Цигун,  а это буквально  переводится  как техника работы с энергией. Энергия Ци (Qi) течет по всему организму, с помощью специальных упражнений можно ею управлять и воздействовать на организм.